VEŽBAJ KVALITETNO SA STRUČNIM i ISKUSNIM TRENEROM

Zdravlje → Kondicija → Smanjenje težine

Zakaži termin

Sve je moguće uz pravu podršku

Lični trener se posvećuje Vašim potrebama i na taj način ostvarujete maksimalne efekte pri treninzima. Vaš lični trener vam organizuje plan treninga, ishrane, prilagođuje sam trening Vama i Vašim potrebama kako bi na taj način ostvarili željene rezultate i ispunili zajednički cilj.

Lični Trening

Pravilno Vas uputi u trening, brine o Vašim navikama i bezbednom vežbanju. Osećate se sigurno i ispunjeno, time ste uspešniji u svakodnevnom životu.

Zdravlje i kondicija

Vežbanje utiče na zdravlje to je već odavno potvrđeno, prednost je svakako i esteteski momenat koji često biva posledica vežbanja neretko i glavna motivacija.

Ishrana i trening

Unošenje različitih hranjivih materija u organizam, koje služe za obnavljanje i izgradnju ćelija i tkiva, koje oslobadjaju energiju koju koristi organizam.

Budite zadovoljni

Sigurno ne želite da budete nervozni i neraspoloženi zbog višečasovnog sedenja i nedovoljnog kretanja na poslu?

Savet

Budite efikasniji u treningu, pridržavajte se plana vežbanja, vežbajte redovno, pitajte šta Vam nije jasno. Uvek imate kome da se obratite.

Kardio Trening

Strpljenje, znate da ništa nije moguće ostvariti preko noći. Forma se stiče postepeno, a isto tako se ostvaruju i rezultati, bez obzira na to da li je vaš cilj da smršate, ili da se jednostavno osećate bolje i da budete zdraviji.

Zašto Vam je potreban lični trener?

Ako ne znate koje su vežbe najefikasnije za ciljeve koje imate, malo je verovatno da ćete postići te ciljeve., Pri vežbanju pazi na Vas da pravilno izvodite vežbe i smanjuje rizik od povreda.

Svako je drugačiji, a to znači da su sposobnosti i zahtevi svakoga drugačiji kada je u pitanju vežbanje.

Trenirate za određeni događaj, ili za postizanje određenog nivoa sposobnosti. Možda upis na akademiju?

Promenite vašu ishranu, kako biste jeli zdraviju hranu i imali dovoljno snage da radite kardio vežbe, dižete opterećenje i razvijate mišiće.

tegovi, biceps

Pomoći će Vam da postavite realne ciljeve koje ćete moći da postignete, on će Vas i naterati da uložite napor da to ostvarite.

Sa ličnim trenerom vežbajte gde god vam najviše odgovara. Bilo da se radi o udobnosti sopstvenog doma ili u parku u komšiluku, na vama je da odaberete lokaciju na kojoj želite da vežbate.

To će vas dodatno podstaći da budete redovni.

strunjace, sprave, vezbanje

Održavajte telo u kondiciji i snažnim.
Živite zdravije.

Rad sa ljudima je specifičan, jer ne postoji ustaljeni put po kome se može raditi. Svakom problemu i cilju treba pristupiti individualno i pronaći najbrži put do rešenja. Najbrži put se pronalazi samo znanjem i iskustvom.

  • Poboljšavate Vaše zdravlje.
  • Odražava se na Vaš psiho-fizički razvoj
  • Postoji namera da imate lepo telo.
  • Vežbanje podržano znanjem i iskustvom.

Pogledajte rezultate i osetite razliku

Da bi lakše sagoreli salo potrebno je raditi veće mišićne grupe kao što su leđa ili noge, jer iziskuju daleko više uložene energije za izvođenje.

  • Mali mišići malo troše, a veliki više.
  • Izolacioni pokreti nasuprot multizglobnih pokreta.
  • Kružni metod treniranja.
lopta, trening sa medicinkom
vezbanje na adi, napolju

Neprijatno Vam je u teretani?
Trenirajte u prirodi.

Neravnine, uzbrdice i nizbrdice takođe pomažu u većem sagorevanju kalorija, jer se telo adaptira na nepoznato i više se aktivira.

  • Sagorevate više kalorija kada trenirate napolju.
  • Treniranje napolju Vam popravlja raspoloženje.
  • Sami birate svoj pogled i okruženje.
  • Iskoristićemo klupu, stepenice, gelendere, zidiće kao sprave za vežbanje

Započnimo sa vežbanjem. Zakažite termin koji vam odgovara i dođite na prvi trening. Tokom treninga ćemo dodatno izraditi plan treninga i ishrane. Prilagodićemo ga samo za Vas.

Zakažite trening
Client Testimonoal

U samo 30 minuta, Rade sprema vežbe visokog intenziteta za koje većini trenera treba sat vremena da odrade.
Isprobavši grupne časove i teretane, ustanovila sam da su njegovi treninzi bolje osmišljeni i prilagođeni više od svih ostalih na koje sam naišla.

- Ivana

Client Testimonoal

Njegov stav prema treningu je ohrabrujući, s ciljem da, na kraju programa,
svojim klijentima omogući dalje za nastavak ostvarivanja održivih zdravstvenih ciljeva.

- Marija

Client Testimonoal

Pružanje saveta iz ishrane i dodatnih vežbi postavili su me za dugoročni uspeh. Upoznala sam nove ljude kroz partnerske treninge koje je omogućio uparivanjem ljudi sa sličnom kondicijom.
Mogu reći da ulaže istu brigu i ulaganja u svaki njegov odnos s klijentom.

- Tanja

Client Testimonoal

Dao mi je vremena za raspravu o mojim ciljevima i u roku od nekoliko dana zakazala sam i imala u potpunosti plan vežbanja i prehrane. Niko od ostalih trenera nije uložio toliko truda ili brige.
Par meseci i izgledam bolje, osjećam se bolje i više uživam dok vežbam.

- Dragana

Client Testimonoal

Njegov smisao za humor dugo će vas nasmejati tokom vežbanja. Njegove priče i šale održavaju svaki termin s njim svežim i uzbudljivim. Vaš trbuh ne boli samo od vježbanja, već i zbog toga koliko ćete se i vi smijati.
Rade je strastven u svom poslu, brine se za svoje klijente i odlučan u tome da vidi kako svaki od njih uspeva.

- Viktorija

Završili ste sa svakodnevnim poslom i obavezama?

Pogledajte delić atmosfere sa treninga. Izbacite svu negativnu energiju i nagomilani stres.

Nestrpljivi ste da počnete sa treningom?

Pošaljite mi Vaš e-mail kako bi Vas kontaktirao i dogovorićemo termin za trening.